Fersensporn und Fersenschmerz
Der Fersensporn ist eine dornförmige knöcherne Ausziehung an der Unterseite des Fersenbeines. Es gibt eine Vielzahl von Ursachen für Schmerzen an der Ferse. Dabei wird der Begriff "Fersensporn" oft als Synonym für Fersenschmerzen unterschiedlichster Ursache verwendet.
Ein Fersensporn entsteht durch andauernde Überlastung des flächigen Sehnenansatzes der Fußmuskulatur am Fersenbein. Unter ständigem Zug kommt es zu Mikroverletzungen. Der Körper versucht diese durch Anlagerung von Knochenmaterial zu reparieren.
Symptome bei Fersensporn
- stechende Fersenschmerzen beim Auftreten, innen bis mittig im Sohlenbereich der Ferse
- dumpfe, eher diffuse Schmerzen in Ferse, auch in Ruhe
- typischer Anlaufschmerz, morgens nach dem Aufstehen, nach längerem Liegen und Sitzen
- starker Druckschmerz an den Sehnenansätzen.
Häufigste Ursachen für Schmerzen in der Ferse und Fersensporn
- Übergewicht (Body-Mass-Index >25) ist ein "gewichtiger" Faktor
- Fehlstellungen wie: Knickfuß, Knick-Senkfuß, Senkfuß und Senk-Spreizfuß
- Ständige Überlastung in Beruf und Sport
- Fehlbelastung durch ungeeignetes Schuhwerk
- Rheumatische Erkrankungen
Wirksame Hilfe bei Fersensporn und Fersenschmerzen
- Schonung. Vermeiden Sie schmerzauslösende Belastungen.
- Die Einlagen bei Fersensporn bieten dem Gewebe eine größere Auflagefläche, wodurch der Hauptdruck nicht mehr auf dem Mittelpunkt der Ferse liegt. Das Gewicht bzw. der Druck wird um den Fersensporn herumgeleitet und auf den restlichen Fuß verteilt. Der schmerzende Druckpunkt am Fersensporn wird deutlich entlastet, der Schmerz verringert. Wichtig für den bequemen Sitz am Fuß, ist die Nutzung der Einlagen in flachen, nicht zu engen Schuhen. Diese Einlagen sollten darüber hinaus auf gegebenenfalls vorhandene Fußfehlstellungen, wie Knick-Senkfuß oder Spreizfuß, Rücksicht nehmen. Enges Schuhwerk mit Absatz sollte bei Schmerzen in der Ferse bzw. schmerzenden Füßen generell gemieden werden.
- Auf Druckverlagerung, Zug, sanfte Dehnung und Reflektion der Körperwärme setzen neue, hochwirksame Hilfsmittel.
